夏によい食べ物

今日はスーパーで冬瓜、桃、豆乳を買ってきました。
これらは全部夏に食べると良いんだそうです、暮らしの手帖に
書いてありました。

冬瓜→体熱を冷まし、余分な水分を排出する、夏バテを防ぐ。
桃→水分補給、胃腸を温める。
豆乳→余分な熱を取り体力を補う、浄血、腸を整え肌に潤い。

南国原産の果物には熱をとる作用があり、お茶は代謝を上げて
毒素を出すんだそうです。地元静岡の新茶をいただいたばかりなので
積極的に飲んでいきたいですね。

夏の暑さと湿度、そして激しい冷房で体力が奪われてしまうと
気持ちも落ち込んできてストレスがたまりますからこれらの食べ物を
効果的にとって楽しく活動したいと思います。